5 maneres sorprenents de menjar formatge per perdre pes

Mmmmm Formatge. Si no hi podria renunciar a un aliment, mai és el formatge. Podria dir que no a cansalada, bagels i gairebé qualsevol tipus de postres. Però haureu de treure el formatge de les meves mans fredes i mortes.

El fet és que el formatge serà la causa de la meva mort. Fa uns quants anys, vaig saber que el formatge tenia una relació tòrrida amb la meva dona. Al no voler impugnar la reputació esterlina de la meva dona i desitjant mantenir els assumptes confidencials, em vaig acostar al formatge i li vaig demanar que, si pogués mantenir l’assumpte entre nosaltres, tot s’oblidaria.

Bé, sembla que el formatge tenia altres plans que no pas mantenir la trampa i les mans cap a ell. Ens vam ficar a una filera de crits que va acabar amb que jurava convertir-lo de cheddar a suís si el tornava a veure amb la meva dona.

Fins i tot ara, mentre converteixo les fotografies fetes recentment amb formatge i la meva dona al parc a les meves mans, sé el final que tindrà aquest sòrdid conte. El formatge morirà a les meves mans. O moriré a la seva.

El formatge té una mala reputació en termes de dieta i pèrdua de pes, ja que generalment té un gran contingut en greixos saturats i es processa gran part del que es troba en els supermercats, normalment sol ser el primer que cal dur a terme en qualsevol programa de control de dieta o pes.

I això bullsh * t. Deixant de banda les indiscrecions extraconjugals del formatge, el formatge es posa en perill deliciós . Una existència sense formatge s’assembla a la mort.

Les persones que us diuen tallar formatge quan intenteu baixar de pes poden saltar d’un pont. De fet, seleccionar el formatge adequat en realitat us pot ajudar a perdre i mantenir el vostre pes. Sembla massa bo per ser veritat, oi? Però no ho és. Només cal saber triar el formatge correcte i, com sempre, menjar amb moderació.

I no deixeu que el formatge estigui sol a una habitació amb la vostra dona.

Un balanç de tot és més beneficiós per al vostre cos, de manera que no hi ha cap raó per eliminar el formatge de la vostra dieta si realment no us podeu comportar. Si no és, per descomptat, que talleu una falca sencera en una sola sessió. Pel teu compte. Al sofà. Mirant a través de les fotos del vostre casament. Es pregunta on tot va anar malament.

De totes maneres. La millor manera de gaudir encara del formatge quan intenteu quedar-vos guarnit és comprar formatge real i sense processar. De vegades, això implica anar a la secció 'de luxe' de la formatgeria, però no ha de trencar la cartera. A més, si teniu una cartera feta de velcro, només heu de separar-la per obrir-la. No es trencarà si ets gentil.

Us garanteixo que, un cop provat un parmesà afaitat, no podreu tornar al tipus de contenidor de plàstic ratllat i que en necessiteu menys.

5 grans formatges per provar:

1. Formatge parmesà

Si mai heu vist fotos d’amanides fantàstiques amb cintes de formatge blanc que espiren a la part superior, probablement esteu veient Parmigiano-Reggiano. O algunes de veritat REALMENT estrany porno.

No és que jo estigui jutjant.

Aquests blocs de formatge són força barats i una manera deliciosa de menjar algun producte sorprenent de vaques quallades sense tastar-se a la cintura.

Dues cullerades conté 4 grams de proteïna i només 2,8 grams de greix. A més, el sabor està fora d’aquest món. Afegiu-ne una amanida amb una vinagreta balsàmica o topeu un petit plat de pasta de blat integral amb unes cintes.

I si veieu aquest formatge amb la meva dona, digueu-li que el vigili. Vinc per ell.

2. Mozzarella

Aquest formatge plom és tan versàtil que es pot tenir en pasta, sopes, amanides, o fins i tot en forma de corda com a refrigeri. És un dels preferits per als nens que trobin formatge de corda al seu dinar, però també en podeu gaudir. Perquè, ben bé, els nens obtenen totes les millors coses. Pessebres. Robeu el seu formatge de corda i mireu-los a plorar mentre us ho gaudeix tot.

Només la mitja tassa de mozzarella sense greix té uns 18 grams de proteïna! Colleu-hi unes rodanxes de tomàquet, escorreu-les amb oli d’oliva i escampeu-hi una mica d’alfàbrega fresca per obtenir un refrigeri saborós i cremós.

La meva estimada dona ... No sé què veu en el formatge que no veu en mi. Per què? Per què fa això?

3. Formatge Cottage

Una base bàsica de dietes en les darreres dècades, el formatge cottage continua essent una forma legítima de mantenir el formatge a la dieta i deixar-vos lliures no desitjats i tossuts.

Sabíeu que el formatge cottage és un tipus de formatge i no un formatge que viu a una cabana real? Aprens alguna cosa nova cada dia!

La majoria de la gent prefereix la fruita o fins i tot la canyella salpebrada al seu formatge. M’agrada fer la ruta salada i barrejar-hi una mica de pansament de ranxo i xopar fregides de pita. Perquè les xips de pita ho són ELECCIÓ .

Cerqueu un recipient amb 1% de llet i sense sodi afegit. Només una tassa fa un aperitiu lleuger i supera les 160 calories. L’elevat contingut en proteïnes et farà sentir complet, de manera que no se’t veu la temptació de consumir calories.

Em pregunto si hauria pogut fer alguna cosa diferent. Si encara està enamorada de la persona que estava quan vam estar casats. O si s’hagués enamorat del formatge, no importa el que jo fes. Estic tant sol.

4. Ricotta

Aquest formatge cremós i deliciós és sovint utilitzat en closques farcides i altres plats de pasta, però és excel·lent per a sopar i berenar.

Escampeu-lo a la torrada amb una mica de mel i figues, al damunt dels espàrrecs rostits o simplement barregeu-los amb mongetes Cannellini per obtenir una immersió fàcil carregada de fibra i proteïnes contra la fam.

Fins i tot, encara voldria estar amb mi si es fes el formatge? Ja m’estima? Mai m’ha estimat de veritat?

5. Formatge blau

Compreu-la en mig punt i tirau-hi una cullerada o dues sobre la vostra amanida preferida. Si salteu la condimentació de formatge bleu, esteu trobant greixos, olis i conservants afegits.

El formatge blau té l’avantatge afegit de perdre com un tipus típic i un tast deliciós. I si no us agrada el gust del formatge bleu, aleshores, sou una desgraciada ànima i no vull ni saber-ho.

Una unça d’aquest formatge exòtic té 100 calories, 6 grams sencers de proteïnes i el 15% del calci recomanat diàriament. Com que el sabor és tan intens, només en necessiteu una mica. D’aquesta manera podeu aconseguir arreglar el vostre formatge sense renunciar a la cintura.

Amb racions saludables i intel·ligents, mai no hauríeu d’abandonar el formatge per a una dieta.

Ara, si em disculpeu, vaig a beure tot sol mentre miro una fotografia amb formatge i m’afil·la el ganivet. Digueu què voleu fer amb el formatge als comentaris. I si us plau, deixa fora la meva dona.

En resum...

Els 5 millors formatges per menjar per perdre pes

1. Formatge parmesà
2. Mozzarella
3. Formatge fresc
4. Formatge ricotta
5. Formatge blau