Sense regla de contacte: quant de temps hauríeu de fer-ho?

Posem en marxa: ja ets aquí perquè Voleu saber el temps que heu d'esperar després de posar-vos en contacte amb el vostre ex. Això es coneix com la Regla de No-Contacte.

Potser realment el desitgeu i voleu configurar-vos per a la millor oportunitat possible per recuperar-lo.

Potser la teva persona es va trencar amb ell i està buscant una manera de superar la relació i seguir endavant.

O potser la veritat està en algun lloc entre el fet de voler tornar a apagar una vella flama i voler-la provocar una de nova.

Siguin quins siguin els motius, esteu aquí perquè voleu saber com executar la regla sense contacte, quant de temps fer-ho i com fer-ho bé.

I és per això que estic aquí: per donar-vos els detalls sobre exactament quina és la norma de contacte sense, i exactament quant de temps no hauria de durar cap contacte de manera que tindreu la millor possibilitat d’obtenir el resultat que desitgeu.

Feu el qüestionari: podeu recuperar la vostra experiència o ja he quedat per sempre?

Què és la regla sense contacte?

Abans de capbussar-nos en detalls específics, aclarim de què parlem. La regla sense contacte és un conjunt de directrius a seguir després de trencar amb algú.

En essència, està dissenyat per oferir-vos el temps i l'espai necessaris per curar el vostre cor, obtenir perspectiva sobre la relació i (si voleu i està a punt) us donarà la millor oportunitat de tornar-vos a l'ex.

Donem un cop d'ull a què vol dir exactament la regla sense contacte:

Cap contacte significa que en cap cas heu de parlar amb ell ni intentar contactar amb ell.

Que podem definir com:

• No hi ha correu electrònic
• No li crida
• No hi ha 'xocar contra ell per accident'
• No es va reunir amb ell per 'posar-se al dia'
• No li parlem
• No hi ha missatges de text
• Sense cartes
• No responen ni inicieu textos o trucades / correus electrònics

Tot plegat, la regla de cap contacte és exactament com sembla: tenir un contacte absolutament zero amb el seu ex després de la ruptura.

El meu l'article sobre la regla sense contacte va a fons sobre els detalls més delicats, si teniu preguntes sobre què fer en situacions concretes, aquest és el primer lloc que heu de dirigir.

Però, si només esteu aquí per respondre la pregunta de quant temps abans no em troba a faltar sense cap contacte?
Bé, va molt més enllà. La regla sense contacte consisteix també a intentar fer tot el possible per no pensar en ell i ocupar espai per a tu.

No vol dir que cada situació sigui la mateixa. Què passa si treballes amb ell, tens un fill junts o, circumstancialment, no el pots evitar? Si hi ha motius fora del control que signifiquen que heu d’estar en contacte amb ell, encara hi ha maneres de seguir la norma de contacte sense contacte.

En aquestes situacions, el millor que podeu fer és limitar qualsevol comunicació que tingueu amb ell al mínim.

Mantingueu els intercanvis sobre què necessiteu coordinar amb ell i res més. Repeteixo: res més. No parleu de les vostres vides personals, plans per al cap de setmana, ni tan sols del clima. Si acostumeu a ser estrictament professional i tracteu amb les circumstàncies que us mantingui en el mateix entorn, us trobareu bé.

Ara que no hem obtingut la logística, encara ens queda la gran pregunta per respondre:

Quant de temps haureu d’esperar després d’un descans per fer la regla sense contacte?

O més concretament, quant temps triga a que un ex us perdi sense cap contacte?
Algunes persones no estan d’acord amb el termini de temps exacte per a què no hi ha contacte. Llavors, fem-nos algunes preguntes diferents: quant de temps triguem a faltar a un home? O quant temps triga a un home en adonar-te que et troba a faltar? I encara més a fons: quant de temps després d’una ruptura s’ha acabat realment?

Quan penso en les respostes a totes aquestes preguntes, generalment és de 3 a 8 setmanes. Personalment, quan tinc consells als amics, m'agrada donar-los un mínim de 4 setmanes com la millor longitud possible perquè no funcioni la regla sense contacte. Donar-se un mes sòlid sense contacte, proporciona l’espai que necessita naturalment per descomprimir i obtenir perspectiva sobre la relació. I amb això, us dóna el temps per començar a curar-vos una mica.

Aleshores, quant de temps has d’esperar abans de contactar amb el teu ex? Qualsevol cosa inferior a 4 setmanes en general és massa curta per veure realment els avantatges de la regla sense contacte. Cal tenir en compte que, si el desitgeu i comenceu a passar més de quatre setmanes, corre el risc que ell continuï endavant i trobés algú nou. Però, dit això, també corre el risc de continuar endavant i conèixer algú nou.

Però, quant de temps triga cap contacte per funcionar si estiguéssiu en una relació realment seriosa i de llarga durada (penseu més de dos anys)? En aquests casos, probablement una norma de contacte més llarga sigui millor per a la vostra salut mental i benestar que una de més curta. La durada del contacte no funciona després de la ruptura, segons el temps que vàreu estar junts. I si esteu junts durant molt de temps, penseu que passareu més de quatre setmanes.

Penseu en el següent: quant de temps triga algú a faltar-vos, que algú sigui un amic, un familiar o un personatge casual? Hi ha d’haver suficient temps perquè l’altra persona pugui viure la seva vida sense tu. Quan tenen un sabor de com és la seva vida sense tu, aleshores poden comparar i contrastar com era quan estàveu dos junts.

I us podeu preguntar: no funciona la regla de contacte en les relacions de llarga distància? Absolutament. De fet, pot ser que sigui encara més eficaç en les relacions que condueixin més a la imaginació. Tot el tema és conduir-lo a la curiositat sobre el que estàs fent i fer-lo trobar a faltar.

Tot i això, hauríeu de fer més que no parlar amb ell durant aquestes 4 setmanes.

En resum: per a quan dura la regla sense contacte i per a què serveix? 4 setmanes és un bon punt de partida per anar sense contacte. És important recordar que les quatre setmanes necessiten per curar i començar a sentir-se millor. Llançar-se a les aficions, fer exercici, tenir cura de si mateix, passar l’estona amb els amics i fer coses que t’agrada fer hauria de ser la prioritat número 1.

De vegades en les relacions, les activitats que feies i gaudiu fent caure al costat del camí. Això és normal i no us enganyi. Ara és l'oportunitat perfecta per recollir qualsevol cosa que hagis quedat enrere. Centrar-se en l’autocura i el plaer és una bona manera de sentir-se millor i establir una mentalitat molt més sana després d’un trencament.

En aquesta línia, treballar per tu mateix, és a dir, per canalitzar la teva tristesa i dolor cap a la millora de si mateix és un camí que algú aconsellaria seguir.

Pujar al gimnàs, començar a córrer o fer realment qualsevol cosa que et faci actiu, fora de casa i sentir-te bé són les millors maneres d’omplir el teu temps durant el període de cap contacte.

Per no dir que aquest és només un viatge per a la curació. L'exercici físic no només et farà sentir físicament millor, sinó que et farà semblar millor i sentir-te millor mentalment amb tu mateix. Quina és la taxa d’èxit de la regla sense contacte? Obteniu el màxim que us permet: si sou productius, teniu aspecte bo i us sentiu bé, tindreu molt més bones possibilitats de seguir amb ell més ràpidament o de recuperar-lo si és el que busqueu.

Recordeu-vos que durant cap contacte no heu d’enviar-li cap missatge ni mantenir cap tipus de contacte amb ell de cap manera. Si us envia un missatge o us crida, no haureu de respondre. Bviament, si es tracta d’una emergència, podeu trencar la regla sense contacte, sinó només per fer front a l’emergència específicament. Un cop resolt, s'hauria de posar immediatament en contacte el contacte.

Per tant, per resumir: quant de temps triga que un noi et manqui?

Si seguiu aquestes normes (i de nou, si teniu cap pregunta, consulteu el meu article detallat sobre el tema), et donaràs la millor oportunitat de sentir-te millor, seguir endavant i curar-te de desgavell. Al fer-ho, li brindes la millor oportunitat de recuperar-lo eventualment - si decideix això és el que vols.

5 signa que la norma de contacte no funciona?

Atès que no heu de contactar amb ell ni mantenir-li fitxes, és difícil assenyalar signes específics que treballa al final. Però desglossaré la psicologia general del seu funcionament en cinc etapes.

1. Relleu

El seu ex sentirà un alleujament inicial del trencament durant els primers dies sense contacte durant gairebé 1-2 setmanes.

2. Curiositat

Llavors comencen a preguntar-se per què no els heu contactat o què podríeu fer en lloc seu. La seva curiositat augmentarà cada dia que aneu sense parlar amb ell.

3. La ira

No sempre és així i depèn específicament de la persona. Però aquesta és la fase en què, si la curiositat ha estat al cap del vostre ex, començarà a preguntar-vos si podríeu estar amb una altra persona. Pot aparèixer gelosia. Normalment es produeix en les relacions de rebot a l’etapa d’un trencament.

4. L’ocupació

El seu ex ha deixat que la seva imaginació es converteixi en salvatge sobre el que podríeu estar fent fins al punt que estigui totalment preocupat per vosaltres. Encara que estigui en una relació rebot, aquí és on es pot explotar la bombolla i ell veu aquesta nova persona com una cosa que no és realista, i que potser és una molèstia.

5. Por

Aquesta és l’última etapa que determina qualsevol curs d’acció. El vostre ex té por que us hagi perdut per sempre. Entre separar-se amb algú i estar trencat amb aquesta, aquesta és l’etapa en què l’iniciador comença a sentir la manera que us sentíeu al principi.

60 dies sense regla de contacte?

Normalment, el millor és passar 4 setmanes sense contacte, però això depèn del temps que vàreu estar en una relació. Si estiguéssiu en un grup de menys de 2 anys, podríeu córrer el risc que les dues parts avancessin més de 30 dies sense cap contacte. Quant de temps no té cap contacte una relació seriosa i de llarga durada de 2 anys? 60 dies potser serà millor.

És segur dir que les regles de contacte no funcionen cada cop?

La resposta a aquesta pregunta és complicada. Les exes tornen després de cap contacte? No necessàriament. Però això no vol dir que no hi hagi cap norma de contacte que no funcioni i que no funcioni. La regla sense contacte està dissenyada per establir una mentalitat saludable per a vosaltres, que també és la millor manera de tornar a un ex. Si us van trencar, les possibilitats que ell s’adonés que va cometre un error depèn de si li mostres o no el que li falta. I fins i tot aleshores, us podríeu preguntar: 'Quant de temps abans em troba a faltar?' Tot i que no en sabeu, la regla de contacte no és una manera segura de fer que la vostra persona sigui curiosa sobre vosaltres. I la curiositat gairebé sempre condueix a l’enyorança.

Per què la norma de contacte no és tan efectiva?

La regla sense contacte és tan eficaç, ja que dóna a les dues parts espai suficient per ser objectius sense perdre valor sentimental en la relació. Quin seria el fet de trencar-se només per inundar-se amb una barrera de trucades i textos que demanen tornar-se a reunir? Per molt que sigui, prova de pensar en el moment en què vostè i el seu ex va començar a sortir. Tanta màgia i emoció provenien del que no es coneixia els uns dels altres. A més, és important recordar que la regla sense contacte no és quant temps abans de trucar-se després d’un parèntesi: es tracta del que feu amb vosaltres mateixos en aquestes 4 setmanes, sobre l’aprofitament d’espai per millorar-vos i donar molta claredat necessària i perspectiva.

No hi ha cap tipus d’èxit de regla de contacte?

Alguna cosa crucial per a què traieu aquest article és que les regles de contacte no poden funcionar sense que us en sou. El vostre ex podria pensar en vostès sense parar, però encara no us han atès. Quant trigarà a faltar-me? Podria lamentar la seva decisió d’acabar amb la relació en primer lloc, preguntant-se què estàs fent i pensant en arribar-hi. Això suposaria que la norma de cap contacte no funciona altament. Però, com tindríeu una manera de mesurar el seu èxit?

Quan no funciona cap contacte?

Si el vostre ex-contacte no us posa en contacte amb vosaltres, sol ser a causa de la cinquena etapa de la qual ja he parlat anteriorment, la por. Durant cap contacte, és freqüent que, per molt que siguin forts els seus sentiments, volen tornar-ho, temen el rebuig. Sembla contradictori, però potser es va adonar que va cometre un error i se sent avergonyit per això. Pitjor cas, diguem-ne que et bloqueja o es nega a parlar-ne. Tot i així, això no deixa de ser un signe de que no hi ha cap regla de contacte perquè el silenci l'ha conduït cap a una acció extrema L’odi no és el contrari de l’amor, però la indiferència ho és. A més, si no passeu cap període de contacte només us pregunteu quant temps abans de tornar, no usareu el temps de manera eficaç.

No hi ha cap norma de contacte masculina en psicologia?

Els homes, per regla general, tenen egos forts. Tots ens enorgullim de ser els millors amics, amants, nuvis, marits, etc. Tant si vulguem admetre-ho com si no, esperem la validació.

Aleshores, què passa quan el vostre silenci llança a l’equació de la validació masculina? Un cop al seu ego. Aleshores, quant de temps triga a un home en trobar-se a faltar una dona després de la ruptura? No fa gaire, sempre que li doneu espai per a faltar-vos en primer lloc. En cas de no contactar, es tracta realment de com funciona el silenci en favor del vostre avantatge en girar la seva imaginació. I per guardar el vostre silenci, quant temps triga a faltar-li? Com s'ha dit anteriorment, el curs estàndard és de 3 a 8 setmanes. El que em porta al meu punt següent a continuació ...

Què cal fer després de la regla de 30 dies sense contacte?

Si us heu quedat al cap dels 30 dies necessaris sense contactar, aquest és l’etapa en què, per a algunes persones i en molts casos, us donarà el contacte per 'registrar-vos' o veure com esteu fent. Si no heu sentit a parlar d'ell en aquest període de temps, us recomanaria esperar almenys 3 mesos abans de prendre la iniciativa per contactar-vos pel vostre compte. Scenariobviament, seria el millor cas si es posés de manifest, però si teniu la certesa de que voleu retrobar-vos amb ell al cap de tres mesos, aconseguir-lo seria més útil.

Fes el que facis, només has de recordar: el mínim de quatre setmanes és el millor del temps perquè no funcioni la norma de contacte. Molta sort per aquí!

Voleu esbrinar si podeu tornar al vostre ex? Feu clic aquí per agafar el nostre ràpid (i impactant xoc) precisament 'Pots obtenir el teu examen de tornada' ara mateix i esbrinar si el pots recuperar o si se n'ha anat bé ...

Feu el qüestionari: podeu recuperar la vostra experiència o ja he quedat per sempre?

Podeu obtenir la vostra tornada d’experts? Feu el test